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Paleo dieta piano mensile pasto

Una dieta paleo mensile pasto piano per aiutarvi a perdere peso, aumentare la vostra energia e migliorare la vostra salute. Scoprite come ottenere una dieta sana e nutriente con un piano pasto mensile paleo.

Ciao a tutti cari lettori! Siete stufi di avere sempre gli stessi piatti sulla vostra tavola? Volete provare una dieta che vi farà sentire al top della forma e vi farà perdere quei chili di troppo? Bene, siete nel posto giusto! Oggi parleremo della famosa Paleo dieta e vi mostrerò un piano mensile per i pasti da fare in casa. Non preoccupatevi, non vi servirà una laurea in scienze alimentari, ma solo un po' di curiosità e volontà di provare qualcosa di nuovo. Che aspettate? Prendete carta e penna e preparatevi a scoprire tutti i segreti di questa dieta del passato!


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gli zuccheri raffinati e i legumi. Questo piano mensile di pasti può aiutarti a iniziare a seguire questo regime alimentare e a godere di tutti i suoi benefici per la salute. Ricorda di consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi regime alimentare, la Paleo dieta è un regime alimentare che si basa principalmente sulla carne, pesce, i latticini, pomodori e carote

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Martedì

Colazione: avocado con salmone affumicato e pomodori

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Mercoledì

Colazione: uova con prosciutto e spinaci

Pranzo: polpette di carne con insalata di cavolo e carote

Cena: gamberoni alla griglia con avocado e pomodori


Giovedì

Colazione: insalata di frutta con mandorle e cocco

Pranzo: pollo alla griglia con insalata di lattuga e pomodori

Cena: zuppa di verdure con pollo


Venerdì

Colazione: uova con peperoni e cipolle

Pranzo: insalata di gamberetti con avocado e pomodori

Cena: spezzatino di manzo con carote e patate dolci al forno


Sabato

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Domenica

Colazione: pancetta con frutta fresca

Pranzo: pollo alla griglia con insalata di lattuga e pomodori

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Settimana 2


Lunedì

Colazione: uova con prosciutto e spinaci

Pranzo: polpette di carne con insalata di cavolo e carote

Cena: gamberoni alla griglia con avocado e pomodori


Martedì

Colazione: insalata di frutta con mandorle e cocco

Pranzo: pollo alla griglia con insalata di lattuga e pomodori

Cena: zuppa di verdure con pollo


Mercoledì

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: insalata di pollo con lattuga, frutta, sulla verdura e sui semi, questo articolo ti fornirà un piano mensile di pasti per aiutarti a iniziare.


Primo mese

Settimana 1


Lunedì

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: insalata di pollo con lattuga,Paleo dieta piano mensile pasto: una guida completa


La Paleo dieta è un regime alimentare basato sulla teoria che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori si nutrissero principalmente di carne, i latticini, pomodori e carote

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Giovedì

Colazione: avocado con salmone affumicato e pomodori

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Venerdì

Colazione: uova con peperoni e cipolle

Pranzo: insalata di gamberetti con avocado e pomodori

Cena: spezzatino di manzo con carote e patate dolci al forno


Sabato

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Domenica

Colazione: pancetta con frutta fresca

Pranzo: pollo alla griglia con insalata di lattuga e pomodori

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Conclusioni


In sintesi, e che esclude i cereali, pomodori e carote

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Giovedì

Colazione: avocado con salmone affumicato e pomodori

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Venerdì

Colazione: uova con peperoni e cipolle

Pranzo: insalata di gamberetti con avocado e pomodori

Cena: spezzatino di manzo con carote e patate dolci al forno


Sabato

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: hamburger di tacchino con insalata di cavolo e carote

Cena: salmone alla griglia con broccoli e carote


Domenica

Colazione: pancetta con frutta fresca

Pranzo: pollo alla griglia con insalata di lattuga e pomodori

Cena: bistecca di manzo con carote e patate dolci al forno


Secondo mese

Settimana 3


Lunedì

Colazione: uova con pancetta e avocado

Pranzo: polpette di carne con insalata di cavolo e carote

Cena: gamberoni alla griglia con avocado e pomodori


Martedì